Ponte de Lima – nord du Portugal

Retraite de yoga à Ponte de Lima – au nord du Portugal

Du 18 au 24 septembre 2022

( Complète)

Formulaire d’inscription

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Prendre l’air – le large. Se reconnecter à soi – aux autres. Ré-établir la confiance – la joie.

Prendre soin de soi – se nourrir de beau – et le créer.

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Le lieu

La retraite aura lieu dans une belle région du nord du Portugal, dans une maison villageoise située à Gemieira, Ponte da Lima, sur une colline qui surplombe la rivière Lima.

Trait d’union entre l’océan et le grand parc naturel Penada-Gerês.

L’intérêt du site réside, en dehors de sa magnifique vue et des multitudes activités à faire dans la région, à son éthique fondée sur la permaculture, à savoir : prendre soin de la Terre et des êtres vivants. C’est un projet qui a vu le jour très récemment, 200 espèces de plantes ont été semées pour une grande bio-diversité.

Mais le confort n’est pas pour autant laissé pour compte, en plus d’un bassin pour nager et se relaxer, le jardin compte plusieurs petites aires de détente. Possibilités de balades directement depuis la maison.

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La retraite

Une semaine pour créer de l’espace, dans nos vies, dans nos esprits, dans nos coeurs. Une semaine pour continuer à apprendre à nous connaître. Une semaine pour retourner à l’intérieur de nous-mêmes, silence et immobilité. Pour entendre la voix du coeur et s’ancrer dans cette tranquillité profonde.

La retraite débutera le dimanche 18 septembre dans l’après-midi, et se terminera le samedi 24 après le petit-déjeuner.

Voilà une idée de l’horaire qui n’est pas encore définitif.

Dimanche 18 septembre: arrivée autour des 15h, petite intro à 17h, buffet du soir à 19h30.

Lundi 19 – vendredi 23 septembre : dès 6h30: thé, tisane et en-cas (fruits et noix) // 8h – 10h30: asana, pranayama et méditation // 10h30 -12h: brunch sous forme de buffet // temps libre // 17h – 19h: cours, atelier (à définir) // 19h30 : buffet du soir

Samedi 24 septembre : dès 6h30: thé, tisane et en-cas // 8h – 9h30: asana, pranayama et méditation // 9h30 : petit-déjeuner // Départ jusqu’à 11h.

Les repas

Tous les repas seront vegan et préparés par la cheffe vegan, Patrizia Alecrim: https://www.cozinhadealecrim.com/

Instagram: cozinhadealecrim

Facebook: https://www.facebook.com/cozinhadealecrim

Dès 6h30, thé, tisane et en-cas (fruits, noix)

10h30 – 12h00 : brunch sous forme de buffet

Après-midi : en-cas

19h30 : buffet du soir

Les chambres

Il y a cinq chambres. Toutes ont leur propre salle de bain, quatre avec salle de bain attenante, une avec salle de bain en face.

Je commence par organiser les chambres ainsi, et en fonction des réservations, je modifierai.

2 chambres triples // 3 doubles

(Tous les lits sont des lits simples qui peuvent être séparés ou mis ensemble.)

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Le prix

Le forfait logement/nourriture et les cours de yoga se paient séparément.

Forfait logement, pension-complète par personne pour séjour de 6 nuitées services compris, hors cours:

Chambre triple: 570 euros

Chambre double : 630 euros

Chambre simple: 870 euros (si la retraite n’est pas complète uniquement)

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Fourchette de prix yoga, à payer en CHF à Carole: entre CHF 250.- et 350.-

Non compris dans le prix: Vos vols, le transfert depuis et vers l’aéroport, l’éventuelle location de voiture, les activités en sus, assurances et dépenses personnelles.  

Inscription et paiement

Je vous remercie de remplir le formulaire d’inscription et me le retourner par email à carole@yogandlov.com

300.- euros sont à payer au moment de l’inscription à Gemieira, Ponte de Lima et font office d’acompte.

La partie yoga peut déjà être payée au même moment, ou être payée par la suite.

Autour du 10 août, nous vous demandons la totalité du paiement…soit le solde du montant de la chambre et de la pension en euros à Gemieira, Ponte de Lima, et le montant des cours en francs suisse à Carole.

A partir de ce moment-là, votre acompte n’est plus remboursable (euros : 300.-).

Conditions et annulations

La retraite sera donnée avec un minimum de 6 participants, et au maximum 14.

Comme susmentionné, à partir du 10 août, date du paiement final, votre acompte de 300 euros ne sera pas remboursé. Sauf si, évidemment, des cas personnels de force majeure justifient cette annulation.

Annulation en cas de mesures sanitaires : Si les raisons de votre annulation sont liées à de nouvelles mesures sanitaires imposées par les pays (telles que fermetures des frontières, quarantaines, vaccin obligatoire pour voyager), nous vous rembourserons la totalité du paiement.

En cas d’annulation de la part des propriétaires ou de l’enseignante de yoga la totalité de la somme versée sera remboursée.

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Votre arrivée

L’aéroport le plus proche est celui de Porto. Il se trouve environ à 50 minutes de Ponte de Lima. Il existe des vols depuis Genève, mais également depuis le petit aéroport de Dole dans le Jura français (avec Ryanair). https://www.dole.aeroport.fr

Depuis Porto, il y a la possibilité d’organiser un transfert en minibus pour ceux qui le souhaitent. Prix : 60 euros pour une personne. Dès 3 personnes 20 euros par personne. Merci de nous l’annoncer à l’avance.

Une voiture n’est pas essentielle sur place, mais elle offre une petite liberté en plus. Il serait cependant bien que chacun ne loue pas sa propre voiture et que vous puissiez co-voiturer si vos dates le permettent.

Pour ceux et celles qui aimeraient prolonger leur séjour de quelques jours, il y a la possibilité de continuer à loger sur place. Prix sur demande.

Santé

Nous souhaitons offrir une semaine de détente et de calme. Permettre une véritable déconnection de tout ce que l’année et demie passée nous a chargé – pour une meilleure reconnexion à soi, pour ré-établir la confiance et reposer à nouveau dans le partage et la joie. Et également mettre en avant le fait de prendre soin de soi. De ce fait, nous veillerons à ce que le lieu soit propre et sain.

Activités possibles autour du yoga

Quelques-unes des activités que la région offre :

° Repos, l’art de ne rien faire, contempler et rêver, se baigner 😉

° Paddle sur la rivière (pas besoin de voiture pour s’y rendre // prix sur place).

° Kayak sur la rivière (pas besoin de voiture pour s’y rendre // prix sur place).

° Randonnées dans une nature luxuriante. Avec l’Ecovia qui passe proche de la maison et qui va de l’océan au parc national de Peneda-Gerês – environ 50km de chemins de randonnée ou de VTT.

° L’océan à 20 minutes de voiture.

° Découverte de vieilles villes charmantes, telles que Braga (à 20’ de voiture), ou Guimarães (à 30’ de voiture).

° Cours de surf, si le temps (météo et espace dans la journée) le permet.

Sur place, possibilité d’organiser :

° Cours de cuisine vegan (25 euros / pers pour 3 heures // minimum 4 personnes)

° Ateliers confection de savon, de produits de nettoyage naturels (25 euros / pers pour 3 heures// minimum 4 pers).

° Initiation à la permaculture, prix sur demande

Activités : il serait bien de savoir s’il y a un intérêt pour certaines des activités qui nécessitent un peu plus d’anticipation et pour lesquelles un minimum pourrait s’appliquer.

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Viens trouver le silence et l’immobilité, et puis un jour, tout devient si simple.

PAIX ❤︎ JOIE ❤︎ AMOUR