Du 14 au 21 septembre 2019
The retreat will be given in French / La retraite sera donnée en français
(Il reste 2 places)
Présence, légèreté et élasticité
L’élasticité, la grâce, la fluidité et la présence acquises en passant d’une posture à une autre sur notre tapis, nous accompagnent aussi hors du tapis. Lorsque nous commençons à observer que nous nous adaptons plus facilement aux changements dans nos vies, nous savons que notre yoga a touché plus que notre corps physique.
Les cours du matin (3hr) seront consacrés à une pratique de vinyasa (flow) et incluront du pranayama et de la méditation.
Les workshops de l’après-midi (2hr) auront lieu un après-midi sur deux et vous donneront des outils pour pratique sûre mais à la fois fluide et pleine de grâce.
Je vous accompagnerai durant cette semaine avec douceur, avec attention et bienveillance.
Dans le sud-est de la Sicile – La Masseria – est une ferme du 19ème siècle aménagée pour recevoir des retraites de yoga.
Un lieu calme et charmant où il fait bon se reposer autour de la piscine, ne rien faire assis sur l’une des jolies terrasses et savourer une nourriture saine. Une mer splendide à seulement 10 – 15 minutes de voiture, des paysages dont on ne se lasse pas et des petites villes charmantes à découvrir.
Une semaine qui permet de combiner une pratique de yoga plus soutenue et des vacances repos et découvertes.
Retraite et horaire
Samedi 14 septembre
Arrivée dès 15h par vos propres moyens.
Introduction et repas du soir.
Dimanche 15 septembre – vendredi 20 septembre
Dès 7:00 Fruits, collation légère
8:00 – 11:00 Pratique du matin (asana, pranayama et méditation)
Dès 11:15 Brunch
Temps libre
17:00 – 19:00 Pratique de l’après-midi (un après-midi sur deux uniquement)
Les pratiques auront lieu dimanche, mardi et jeudi.
19:30 Repas du soir
Samedi 21 septembre
Pas de pratique le matin car les vols sont autour des 10:00.
Petit-Déjeuner avant de rentrer ou poursuivre 😉 par vos propres moyens.
Tarifs pour la semaine
En chambre double à 1200.- CHF
(Deux chambres partagent une salle de bain)
En chambre simple à 1500.- CHF (sous réserve de disponibilité)
(En fonction du nombre d’inscrits, deux chambres partagent une salle de bain)
Inclus dans le prix
- Trois repas végétarien (Collation légère / brunch / souper).
Inclus le repas du samedi soir à notre arrivée et déjeuner (ou snack) le jour du départ.
- 7 nuits d’hébergement.
- Villa totalement réservée pour nous, studio de yoga, piscine, wi-fi.
- Assistance sur place si nous avons besoin de quoique ce soit.
Non inclus dans le prix
- Les vols aller-retour.
- Le transfert depuis et jusqu’à l’aéroport ou la location d’une voiture.
- Boissons extra et autres dépenses personnelles.
- Activités en plus (sur rendez-vous – visite de la région – dégustation de vin – cours de cuisine).
- Massages (sur rendez-vous).
- Assurances de voyage.
Transport
L’aéroport le plus proche est celui de Catane (http://www.aeroporto.catania.it/?lang=en). Au départ de Genève, easyjet vole chaque jour et Swiss presque chaque jour.
Le vol du samedi d’easyJet est à 7h25, celui de Swiss est à 10h20.
Pour ma part, je vais prendre le vol Swiss de 10h20 le samedi 14.
La Masseria organise volontiers le transfert depuis l’aéroport (à vos frais). L’autre suggestion est la location d’une voiture. D’ici là, nous pourrons nous organiser entre nous afin de faire un transfert commun ou même louer une voiture à plusieurs.
Inscriptions
Formulaire d’inscription Danena 2019
Conditions de paiement
– 50% du montant à payer au moment de l’inscription.
– Le solde à régler au 15 juillet 2019.
Conditions d’annulation
- L’acompte est non remboursable.
- A partir du 31 juillet 2019, le montant total sera retenu à moins d’avoir pu trouver un remplaçant, alors le montant total vous sera remboursé.
Je me réserve le droit d’apporter quelques petites modifications à l’horaire en fonction de l’organisation avec la Masseria.
Un minimum de 10 personnes est nécessaire pour que la retraite soit garantie.
Maximum 18 élèves.
Je me réjouis déjà de partager avec vous une nouvelle semaine où l’équilibre entre pratique et découverte offre une réelle parenthèse de bien-être.
« If it speaks to your heart, allow space for it. » Mooji